Хочешь шикарную попу и стройные ноги?

Хочешь шикарную попу и стройные ноги? 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат 🔹 Бежим на месте - 1 мин (разминка). 🔹 Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз. 🔹 Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу. 🔹 Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу. 🔹 Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу. 🔹 Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу. 🔹 Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу. 🔹 Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу. 🔹 Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.