Тренировка на 15 минут - забирай на стену!

Тренировка на 15 минут - забирай на стену! 100 прыжков со скакалкой 30 отжиманий 30 раз качаем пресс 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) 50 приседаний 15 выпадов на каждую ногу 200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы) Тренироваться лучше на улице, на свежем воздухе!