Вызов августа: «дзен, три раза в день»

ВЫЗОВ АВГУСТА: «ДЗЕН, ТРИ РАЗА В ДЕНЬ» Этот вызов может показаться не менее противоречивым, чем предыдущий. Однако, его эффект при правильном выполнении может оказать влияние на все сферы жизни: вы станете более здоровыми, в вас будет больше энергии, вырастет уровень концентрации и присутствия. Как ни странно, эта практика может сделать вас более харизматичными! Все очень просто: с этого самого дня я предлагаю вам принимать свою пищу осознанно. Как это делать? +Во-первых, вы перестанете делать посторонние вещи. Никаких фильмов, никакой музыки и чтения. +Во-вторых, вы начнете четко прислушиваться к ощущениям в вашем теле по мере того, как еда попадает в него: как оно реагирует, как воспринимает пищу. +В-третьих – вы перестанете кушать тогда, когда почувствуете, что уже сыты. Забудьте «доесть все, что положили». Не нужно «еще за маму и папу». Этот месяц вы едите только для себя:) +И в четвертых (для продвинутых) – вы будете следить за своими ощущениями через 15-20 минут после еды. Смотрите: на сегодняшний день в нашем мире много стимулов, которые нас отвлекают от своего пути. Как говорилось в старой дзенской притче, «Когда вы едите, то вы делаете тысячу и одну вещь: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше». Мы растрачиваем свои силы для всех, кроме себя и это лишает нас силы воли, которая нам нужна в минуты принятия важных решений, это лишает нас внимания, которое нам нужно для того, чтобы эффективно воспринимать информацию и присутствовать там, где нам хотелось бы , в полной мере. Что будет, если в вашей жизни появится лишних 30 минут, которые предназначены только вам? Поверьте, через 30 дней, вы можете стать другим человеком только после этого вызова, готовы проверить? ЗАДАНИЕ: ПРИНИМАТЬ СВОЮ ПИЩУ ОСОЗНАННО В ТЕЧЕНИИ 30 ДНЕЙ СТАРТ – 20 августа 2016 ФИНИШ – 20 сентября 2016 Взятое на себя социальное обязательство позволяет поддерживать мотивацию, поэтому РЕПОСТ, ЕСЛИ ДЕЛАЕШЬ! И еще бонус: всем репостнувшим и написавшим с 19 по 23 сентября РЕЗУЛЬТАТЫ эксперимента в комментариях (запись будем закреплена) обещаю БЕСПЛАТНО браш-ап сессию. Это коуч-сессия на один час, в которой вы определите ТОП 3 своих самых важных цели на сегодняшний день и запустите креативный процесс к их достижению.