Эффективная Комплексная тренировка для пресса.

Эффективная Комплексная тренировка для пресса. Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1- подъем ног в упоре на опору 3 по 15 2- подъем корпуса 3 по 35 3- подъем корпуса без рук, ноги прямые 3 по 10-15 4- отрыв ягодиц с поднятыми ногами 3 по 20 5- опускаем ножку поочередно, не касаясь пола 3 по 30