Суфле из филе курицы с овсяными хлопьями

Суфле из филе курицы с овсяными хлопьями 🔸на 100грамм - 109.07 ккал🔸Б/Ж/У - 20.07/1.34/3.03🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 800 г Овсяные хлопья - 3 ст. л Молоко 1% - 100 мл Белки 2 шт Соль, перец - по вкусу Приготовление: Белки поставить в холодильник. Духовку включить нагреваться до 250 градусов. Хлопья замочить в молоке. Курицу порезать очень маленькими кусочками или воспользоваться мясорубкой, сделав фарш. Добавить в курятину настоявшиеся хлопья, посолить, поперчить. Белки взбить ( сначала на малой скорости миксера, после получения пенки, увеличить скорость и взбить до твердых пиков ). В два приема ( складывающим движением в форме восьмерки ) ввести в фарш. Долго не перемешивать! Запекать можно в силиконовой форме или форме для маффинов 15 - 20 минут. Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!