Салат с красной фасолью, курицей и сухариками

Салат с красной фасолью, курицей и сухариками 🔸на 100грамм - 113.93 ккал🔸Б/Ж/У - 15.56/1.54/9.6🔸 Ингредиенты: Консервированная красная фасоль 1 банка Кукуруза консервированная 1 банка Куриная грудка 2 штуки Сухарики 50 г Китайская капуста 1 штука Сметана по вкусу Приготовление: 1. Куриную грудку, помыть и отварить до готовности в подсоленной воде. Вынуть, остудить и порезать на небольшие кусочки размером около 7-10мм (по желанию этот ингредиент можно заменить на белую консервированную фасоль или вообще исключить, смотрите сами, хуже от этого салат не будет!).2. Консервные банки вскрыть ,слить из них всю воду, а зерна кукурузы и фасоли переложить в глубокую емкость. Добавить к ним куриную грудку. 3. Листья китайской капусты отделить от кочана (количество листьев берите по вкусу, если хотите более сочный салат, тогда не жадничайте!), порезать вдоль длинны листа на 2-3 части, а после порезать соломкой, толщиной около 5мм. Переложить в туже емкость. 4. Все ингредиенты перемешать, заправить сметаной. За 20-30 минут до подачи на стол вскрыть пакетик ржаных сухариков типа«3 корочки»( вкусы можете выбрать по вашему желанию, мне больше по душе с беконом), поломать их на более мелкие кусочки и добавить к нашему салату, перемешать, если необходимо еще добавить сметану. Для украшения можно сверху накидать тех же сухариков и зелени. Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!