Упражнения на нижний пресс для девушек

Упражнения на нижний пресс для девушек👍🏻 1. Лягушка. 2. Планка с подтягиванием ног. 3. Планка на локтях. 4. Поднятие ног. 5. Уголок. 6. Подтягивание ног. Каждое упражнение выполняйте по 10 повторений, 3 подхода.