30 разнообразных идей для ПП-завтрака

30 разнообразных идей для ПП-завтрака 👍 Бери на заметку и начинай утро с полезного завтрака! 🍓 Овсянка с яблоком + цикорий с молоком 🍓 Белковый омлет с зеленью + помидоры + хлебцы + сыр 🍓 Творог + зелень + морковь + орешки 🍓 Овсяная каша на воде + перепелиные яйца 🍓 Белковый омлет + тушенные овощи 🍓 Овсяная каша (40 гр) + орехи (15 гр) 🍓 Глазунья (2 шт) + помидоры (150 гр) 🍓 Омлет (100 г) + овощи (200 г) 🍓 Гречка (40 г) + молоко (200 мл) + 2-3 финика 🍓 Овсянка на молоке + банан + кокосовая стружка 🍓 Бутерброд с творожным сыром и слабосолёной рыбой + бутерброд с сыром + кофе 🍓 Запеченные яблоки с творогом и сухофруктами 🍓 Творожная запеканка с ягодами 🍓 Диетические сырники 🍓 Диетическая творожная запеканка 🍓 Диетические блины на кефире с ягодным соусом 🍓 Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем 🍓 Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом 🍓 Омлет с тофу 🍓 Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой 🍓 Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами: половинка грейпфрута 🍓 Творог с ягодами/фруктами и медом 🍓 Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта 100 грамм творога половинка банана 🍓 Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи 🍓 Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт 🍓 Гречневая каша стакан кефира 🍓 Две банановые оладушки 🍓 Морковный маффин с изюмом + напиток 🍓 Омлет со шпинатом.