6 упражнений, которые вернут стройность после родов

6 упражнений, которые вернут стройность после родов💥 🔹 Обязательно проконсультируйтесь с врачом! 🔹 Проводите занятия до 4 раз в неделю и сочетайте их с пешими прогулками (с коляской, конечно). 🔹 Перед тренировкой выполните легкую разминку: круговые движения во всех суставах и 5–6 глубоких вдохов-выдохов. 🔹 Выполняйте упражнения поочередно. 🔹 Время отдыха после подходов — до полного восстановления.