Список продуктов на неделю❗

Список продуктов на неделю❗🍐🍓🍋 Сохрани себе!📌 В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе! МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ: Куриная грудка без кожи - 3кг Рыба белая нежирная - 1 кг Мясо (нежирная говядина) - 1 кг КРУПЫ (в сухом виде): Рис - 200г Гречка - 200г Овсянка - 500г БОБОВЫЕ: Бобы, фасоль или чечевица- 200г ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Творог - 1 кг Кефир- 1-2 литра ФРУКТЫ: Яблоки зеленые - 1кг Грейпфрут - 3-4 штуки Киви- 5-6 штук Ягоды - 500г (замороженные или свежие) ОВОЩИ: Лук- 3-4 головки Морковь - 500г Цветная капуста- 1 кочан Белокачанная капуста- 0.5 кочана Помидоры - 1кг Огурцы -1 кг Болгарский перец - 1кг Кабачки- 1кг Салатные листья и зелень- чем больше, тем лучше (3-4 пучка) Зеленые бобы, брокколи, баклажаны- по желанию (500г-1кг) СПЕЦИИ И ОРЕХИ Миндаль - 200г Какао - 1 пачка Чай зеленый -1 упаковка Кофе натуральный-1 упаковка Горчица натуральная -1 банка Хрен натуральный - 1 банка Имбирь свежий- 1 шт Лимон - 2-5 штук ПРОДУКТЫ ПРО ЗАПАС (КУПИТЬ ЗАРАНЕЕ) Масло оливковое(или льняное) для заправки - 1 бутылка Масло рапсовое или кокосовое для жарки - 1 бутылка Протеин (сывороточный, рисовый, соевый) - 1 упаковка Клетчатка или отруби- 1 упаковка Винный или яблочный уксус - 1 бутылка Соевый соус натуральный - 1 бутылка