Фитнес-салат с креветками и авокадо

Фитнес-салат с креветками и авокадо 🔸на 100грамм - 109.53 ккал🔸Б/Ж/У - 14.52/4.81/2.16🔸 Ингредиенты: креветки 500 г морковь 1 шт. авокадо 0,5 шт. яйца 3 шт. соль, желатин 2 ч. л. йогурт натуральный 70 г зелень, лимон, креветки для украшения Приготовление: Креветки отварить 3 минуты,с добавлением приправы для морепродуктов,соли,лаврового листа и перца горошком.Остудить и очистить Желатин залить холодной водой и оставить набухать,далее растворить его на водяной бане,хорошо размешать. Остудить. Соединить йогурт и желатин, перемешать. Выбрать форму для салата,в которую будут укладываться все слои.Застелить плёнку пищевой плёнкой,так чтобы концы плёнки торчали с формы. На дно формы укладываем очищенные креветки,смазать смесью из желатина и йогурта,Это первый слой. Второй слой-варёные яйца тертые на тёрке.Посолить и смазать йогуртом. Третий слой-авокадо.Разрезать мякоть кубиками,сбрызнуть лимонным соком.Смазать йогуртом. Четвёртый слой-варёная морковь,нарезать на мелкие кубики и смазать йогуртом,посолить. Пятый слой-яйца.На тёрке.Посолить и смазать йогуртом. Поставить форму с салатом в холодильник на 30 минут для пропитки и застывания. Далее на большую,красивую тарелку переворачиваем форму и осторожно снимаем плёнку.Украшаем. салат готов. Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!