Тушеная курица с брокколи! 🔸на 100грамм - 76.23 ккал🔸Б/Ж/У - 11.26/2.3/2.73🔸 Ингредиенты: Брокколи (можно замороженную) — 500 г Филе куриное — 500 г Сметана 10% (нежирная) — 200 г Соль, перец — по вкусу Приправа (по желанию) Приготовление: 1. Если брокколи замороженная, кладем её в кипяток примерно на полминуты. Потом вынимаем и, если соцветия очень крупные, можно разрезать их, но не мелко. 2. Куриное филе нарезаем. 3. В посуду для тушения выкладываем курицу, брокколи, сметану, специи. Перемешиваем. 4. Тушим до готовности (около 20 минут). Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!