20 вариантов правильного белкового ужина

🔹20 вариантов правильного белкового ужина🔹 Сохрани, чтобы не потерять 📌 💠1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 💠2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 💠 3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей 💠4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров 💠5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами 💠6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы 💠7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге 💠8. 150г творога с корицей 💠9. 150г с зеленью и чесноком 💠10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке 💠 11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи 💠12. Салат из овощей и тунца в собственном соку 💠13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир 💠14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли 💠15. Тушеная телятина с овощным соусом 💠16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца 💠17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла 💠18. Салат с куриной грудкой и сельдереем 💠19. Сибас, запеченный на овощной подушке 💠20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде Приятного аппетита! 💋