Пять привычек, помогающих похудеть

Пять привычек, помогающих похудеть: 1. Пейте воду. Все об этом знают, но мало, кто соблюдает. Обязательно пейте воду по утрам и позаботьтесь о том, чтобы в течение дня чистая вода была под рукой. 2. Откажитесь от сахара. Избавившись от привычки добавлять сахар в чай и кофе, вы уже сбросите пару кг без особых затрат. К тому же так вы наконец прочувствуете истинные вкусы напитков. 3. Ешьте овсянку. Это по истине полезный продукт, который можно назвать идеальным завтраком. Завтракайте ей чаще, используя хлопья долгой варки. А сахар замените сухофруктами. 4. Углеводы по утрам. Если вы жить не можете без вредных (быстрых) углеводов, позволяйте из только в утреннее время, чтобы не вызывать скачки сахара в крови. 5. Готовьте без масла. Замените старую посуду на антипригарную, в духовке пользуйтесь фольгой и пергаментом. Современный рынок предлагает множество способов готовки без масла. Сохраняйте себе и улучшайте свою фигуру с помощью этих простых, но эффективных привычек!