Вариант тренировки

ВАРИАНТ ТРЕНИРОВКИ Забирай на стену 📋1. Легкая самостоятельная разминка. 📋2. Приседания - 2х25. 📋3. Отжимание с колен - 2х15. 📋4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода. 📋5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15. 📋6. Разведение ног лежа на спине 2х25. 📋7. Пресс 2х25. 📋8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио