15-минутная тренировка с акцентом на пресс и ягодицы
15-минутная тренировка с акцентом на пресс и ягодицы 1. Разгибание ног со скольжением, 10 повторений 2. Скручивания для пресса, 20 повторения в каждую сторону 3. Динамичные выпады для внутренней поверхности бедер, 15 повторений для каждой ноги 4. Супермен, 20 повторений Выполните 3 круга для лучшего результата.
Источник:
Just do it
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
