Если ваш организм не получит полноценного отдыха…
Если ваш организм не получит полноценного отдыха, то это может в скором времени привести к серьезным проблемам. Любой фитнес-инструктор скажет вам, насколько важно «правильно отдохнуть» после тренировок – это позволит вернуть телу самообладание и поможет мышцам расслабиться. Отдыхаем и восстанавливаем силы после тренировок не менее 2 суток, если вы испытываете боль из-за растяжения мышц, то намажьте поврежденный участок "Звездочкой" и вы заметите как боль начнет утихать.
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
