Белковые бомбы: рыбные котлеты с творогом

Белковые бомбы: рыбные котлеты с творогом 🔸на 100грамм - 84.79 ккал🔸Б/Ж/У - 16.01/1.82/0.86🔸 Ингредиенты: Филе рыбы – 500 г (у нас треска) Творог обезжиренный – 200 г Лук – 1/2 шт Яйца – 2 шт Соль, перец – по вкусу Приготовление: Филе рыбы прокрутить через мясорубку с луком, добавить творог. Добавить одно яйцо и желток, посолить, поперчить по вкусу и хорошенько перемешать. Сформировать котлеты и обвалять во взбитом белке. Разогреть сковороду с маслом и обжарить котлеты с двух сторон примерно по 3 минуты до румяности. Переложить котлеты в блюдо для запекания, поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 20-25 минут. Подавать в горячем виде с гарниром по вашему вкусу. Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!