Диетический пирог с курицей и грибами

Диетический пирог с курицей и грибами 🔸на 100грамм - 100.03 ккал🔸Б/Ж/У - 12.09/3.38/4.88🔸 Ингредиенты: Для начинки: • Куриное филе 350 г • Шампиньоны 300 г • Шпинат (свежий или замороженный) 200 г • Йогурт натуральный 2 ст. л. • Лук 1 шт. • Оливковое масло • Сыр нежирный 40 г Для теста: • Яйцо 3 шт. • Мука пшеничная цельнозерновая 80 г • Творог нежирный 150 г • Разрыхлитель теста 5 г Приготовление: Куриное филе отварите и нарежьте кубиками. Шпинат промойте, нарежьте и слегка обжарьте на масле. Грибы и лук нарежьте и потушите до готовности в йогурте. Для теста смешайте яйца с творогом. Добавьте муку с разрыхлителем и тщательно перемешайте. Выложите на противень половину теста, сделайте бортики. Далее выложите слоями курицу, шпинат, грибы и тертый сыр. Каждый слой присолите. Накройте пирог второй половиной теста и защепите края. Выпекайте 30 минут при 180 *С. Рецепт рассчитан на 8 порций. Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!