Куриные грудки с травами

Куриные грудки с травами 🔸на 100грамм - 123.14 ккал🔸Б/Ж/У - 21.28/2.96/1.26🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 1 кг Зелень - 2 ст. л (у нас петрушка+базилик, можно использовать мяту) Лимонный сок - 2 ч. л Соль, перец - по вкусу Оливковое масло - 2 ст. л Мука цельнозерновая - 1 ст. л Приготовление: Каждое филе разрезаем на 2 тонких котлеты вдоль. Солим-перчим по вкусу, обваливаем в муке, излишки стряхиваем. Жарим на капле масла на сильном огне по 2-3 минуты на каждую сторону. Перекладываем на блюда и сохраняем теплыми. Масло оливковое, смешиваем с лимонным соком и нарубленной зеленью. Полученной смесью поливаем грудки и подаем. Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!