Высокоинтенсивная тренировка дома

Высокоинтенсивная тренировка дома🔥 Самостоятельная разминка. 1. Выпады в сторону с касанием - 20 (поочередно) 2. Отжимания на одной ноге - 10 на каждую 3. Подъем верхней части корпуса - 20 4. Скручивания в "бабочке" - 20 5. Боковые скручивания - 20 на каждую 6. "Планка" - 1 минута Самостоятельная растяжка.