Пресс-комплекс!

Пресс-комплекс! 1. Прямые скручивания- 25 раз + 5 мелких пружин сверху (!) 2. Подьем таза - 25 раз + 5 мелких пружин сверху (!) 3. Планка - 60 сек 4. Боковая складка - 25 раз на каждую сторону 5. Подъем в положения сидя( захват за ногу)- 25 раз чередуя ноги