Курица, маринованная в лимонном соке и соевом соусе На 100 гр. - 125 ккал.

Курица, маринованная в лимонном соке и соевом соусе🐔 На 100 гр. - 125 ккал. Ингредиенты: Куриные грудки (можно окорочка) 1 кг, Лимон (сок) 1/2 шт., Соевый соус 2 ст. л., Горчица дижонская, Соль и паприка по вкусу., Растительное масло2 ст.л. Приготовление: Куриные грудки помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску. Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте грудки получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз. Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь. Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху растительным маслом при помощи кисточки. Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа.