Знаете ли вы, что такое 5-a-day?

Знаете ли вы, что такое "5-a-day"?

Это европейская программа здорового питания, разработанная Всемирной организацией здравоохранения.

Она подразумевает, что в день необходимо съедать 5 порций фруктов и овощей, т.е. не менее 400 г.

Кстати, одну порцию можно смело заменить стаканом любимого сока. Пакетированный сок производится по современным технологиям и сохраняет максимальное количество полезных веществ. А потому порция сока рекомендуется для обязательного включения в дневной рацион.