Диета" - 10 кг

ДИЕТА "- 10 кг" Сохрани, чтобы не потерять 📌 1 день - завтрак - стакан кефира - обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра - ужин - овощной салат 2 день - завтрак - стакан кефира - обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко - ужин - 1 вареное яйцо 3 день - завтрак - чай несладкий - обед - 150г творога - ужин - салат 4 день - завтрак - стакан кефира - обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив - ужин - 1 яйцо 5 день - завтрак - чай несладкий - обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови - ужин - 1 яйцо 6 день - завтрак - стакан кефира - обед - 2 яблока или 2 апельсина - ужин - стакан простокваши или кефира 7 день - завтрак - стакан кефира - обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко - ужин - 2 яйца