На работе мы проводим большую часть дня…

На работе мы проводим большую часть дня, поэтому в сезон простуд необходимо продумать свою защиту от вирусов в офисе. Соблюдайте несколько простых правил и коллеги не смогут вас заразить!😊

🔺Регулярно проветривайте рабочее помещение. Медики рекомендуют открывать окно в офисе на несколько минут каждые полтора – два часа. При этом следите, чтобы никого не продуло — во время проветривания не сидите возле окна, а лучше выходите из кабинета.

🔺Помните, что нужно очищать кондиционер, если вы его используете: например, при ежедневном включении это нужно делать два раза в месяц. Также помните, что он может спровоцировать переохлаждение или продуть тех, кто сидит к нему слишком близко.

🔺Чаще мойте руки с мылом. Это одна из самых действенных мер по профилактике гриппа, потому что вирусы легко переносятся с рук на слизистые при прикосновении.

🔺Время от времени смазывайте слизистую оболочку носа пихтовым или обычным растительным маслом. Также для этого предназначены специальные мази и компактные ингаляторы.

🔺Если вы видите, что кто-то из коллег чихает или кашляет — не стесняйтесь предложить ему поработать из дома. Если это невозможно, старайтесь избегать контактов с ним.

🔺Больше пейте. Идеальные напитки для холодного времени года — витаминные чаи с шиповником, мятой, лимоном или черной смородиной. Чтобы их заваривать, можно принести на работу небольшой термос или термокружку.

🔺Держите в рабочем столе упаковку саше, шипучих таблеток или капсул АнвиМакс: при первых же симптомах простуды вы сможете сразу начать лечение, не бегая в аптеку на перерыве.