«Не смотрите на часы перед сном!» — советуют американские учёные. Стоит нам увидеть циферблат, мозг сразу начинает высчитывать, сколько времени осталось до пробуждения. Следствие — чувство тревоги. Здоровый сон должен быть беззаботным, а потому — никаких часов после отбоя!