«Бодрое утро: 5 советов», «Как научиться рано вставать», «Просыпаемся без проблем» — такие материалы можно найти в любом журнале о здоровье. Но почти никто не рассказывает о главном — подъемы в 7:30 полезны далеко не всем. Эти рекомендации подходят для жаворонков, которые хотят наладить режим, а если вы сова — не экспериментируйте над собой и спите хоть до полудня! Ну… хотя бы по выходным.