Простые повседневные шаги, которые приведут вас к счастливой старости Думать о том, что когда-нибудь мы постареем…

Простые повседневные шаги, которые приведут вас к счастливой старости

Думать о том, что когда-нибудь мы постареем, никому не хочется. Но этот момент рано или поздно придет, и подготовившись к нему заранее, пережить его будет гораздо легче. Рассказываем, что нужно делать для этого уже сейчас.

👍Улучшите образ жизни

Всем известная поговорка никогда не потеряет актуальности — более дельного совета, как заботиться о здоровье с молодости, ещё не придумали. Поэтому займитесь своим питанием и больше гуляйте — этого уже хватит, чтобы сделать ощутимый вклад в своё самочувствие в старости.

👍Регулярно обследуйтесь

Ходить к врачам, пока все хорошо, мы, к сожалению, не умеем. Но все таки стоит этому научиться и ходить раз в год на плановые обследования. А если в роду есть генетические заболевания, то этот момент нужно учитывать особенно и взять на контроль.

👍Откладывайте на пенсию

Каждый хотел бы себе безбедную старость. На государство по этой части вопроса рассчитывать не стоит, поэтому позаботиться о нем нужно самим. Как вариант — воспользоваться индивидуальным пенсионным планом Сбербанка. Эта программа позволяет самому определять желаемый доход и копить на него, внося комфортную сумму (всего от 1000 рублей в месяц). Сбережения вы будете получать так же, как и государственную пенсию, а не единоразовой выплатой, что удобно — не возникнет соблазна потратить все разом. А ещё можно вернуть налоговый вычет и забрать сумму досрочно, если понадобится.

👍Меньше стресса

Все болезни от нервов — мы это знаем точно, но редко заботимся о своём ментальном здоровье. Отключайте вечером гаджеты, слушайте классическую музыку, откажитесь от переработок и больше уделяйте времени себе.

А вы задумываетесь о собственном комфорте в старости? Делаете что-то для него?