Гнев и страх подрывают нашу иммунную систему, добросердечие же приносит внутреннее умиротворение. Подобно тому, как мы учим детей соблюдать гигиену тела для сохранения здоровья, мы должны так же приучать их и к гигиене эмоций. Если мы хотим, чтобы они обладали и телесным, и умственным здоровьем, им нужно рассказать, как справляться с отрицательными эмоциями и поддерживать покой ума.